Probiotici

Naša creva sadrže milione bakterija. One imaju vitalnu ulogu u normalnom funkcionisanju sistema za varenje, smanjenju nivoa holesterola u krvi, unapređenju imunog odgovora, zaštiti od raka debelog creva i sintezi određenih vitamina. Probiotici se koriste upravo u navedene svrhe.

Oni u svom sastavu mogu imati razne kulture bakterija koje predstavljaju redovnu mikrobiotu gastro-intestinalnog sistema ljudi ili su komplementarni sojevi koji ciljano pospešuju određene funkcije našeg organizma.

U sastav probiotika najčešće ulaze sledeće kulture: Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Bacillus subtilis, Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactococcus lactis ssp. lactis, Bifidobacterium infantis, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus helveticus, Lactobacillus salivarius, Saccharomyces boulardii i dr.

Za nadutost, zatvor, nervozna creva, uz antibiotik - za šta se sve mogu koristiti?

Glavna funkcija svih probiotika jeste zaštita creva od kolonizacije štetnim bakterijama koje mogu da izazovu trovanje hranom. Stres, antibiotici, određeni lekovi i ženski hormoni mogu da izazovu razmnožavanje bakterija koje izazivaju bolesti na račun onih koje nas čine zdravim.

Ipak, ravnoteža mikroba u crevima se može poboljšati uzimanjem probiotika, koji su ujedno najrasprostranjenije funkcionalne namirnice. Probioticima često rešavamo dijareju, grčeve, nadutost i gasove i pomažemo u borbi sa virusnim i bakterijskim infekcijama.

Ako imate problema sa stomačnim tegobama poput nadutosti, dijareje ili zatvora, probiotici sa sojevima Lactobacillus acidophilus i Bifidobacterium longum mogu pomoći u regulisanju probave i smanjenju neprijatnih simptoma.

Probiotici – ključ za zdravu probavu

Probiotici su korisne bakterije koje imaju važnu ulogu u održavanju ravnoteže crevne flore i podržavaju opšte zdravlje organizma. Na ovoj stranici pronaći ćete bogat izbor kvalitetnih probiotika koji mogu da pomognu u rešavanju problema s probavom, jačanju imuniteta i ublažavanju simptoma stresa.

Koji je najbolji probiotik za vas?

Najbolji probiotik zavisi od vaših specifičnih potreba. jer različiti sojevi bakterija deluju na različite zdravstvene tegobe. 

Probitici za jačanje imuniteta

Za jačanje imuniteta preporučuju se formulacije koje uključuju kombinaciju korisnih bakterija i vitamina, poput vitamina C i D, koji dodatno podržavaju odbrambene mehanizme organizma.

Probiotici za žene

Za žene, postoje probiotičke formule koje su fokusirane na očuvanje vaginalnog zdravlja, sa sojevima poput Lactobacillus rhamnosus i Lactobacillus reuteri, koji pomažu u održavanju ravnoteže intimne mikroflore.

Najbolji probiotici za decu

Kod dece se preporučuju blage formulacije sa sojevima koji su prilagođeni njihovom uzrastu, poput Bifidobacterium breve, koji pomaže u uspostavljanju zdrave crevne flore i jačanju imunološkog sistema.

Probiotici za nervozna creva

Za one koji pate od nervoznih creva ili sindroma iritabilnog creva (IBS), postoje specijalni probiotici koji pomažu u smanjenju grčeva, nadutosti i bola. Ovi proizvodi su formulirani da umire creva i poboljšaju varenje.

Kada se pije probiotik?

Probiotici se obično uzimaju jednom dnevno, najbolje uz obrok, kako bi korisne bakterije imale optimalne uslove za delovanje. Međutim, u zavisnosti od vašeg zdravstvenog stanja ili preporuke lekara, način upotrebe može varirati.

Kako se piju probiotici?

Da bi bili efikasni probiotici se moraju uzimati svakodnevno, u suprotnom se ne može održati poboljšana kolonizacija creva. Najbolje je uzimati ih svakoga dana na tašte, odnosno na prazan stomak i ostaviti ih da deluju bar sat vremena do uzimanja hrane, pića ili drugih lekova/suplemenata.

Mogu se uzimati u kombinaciji sa vitaminima ili prebioticima. Prebiotici su ugljeni hidrati koji nepromenjeni prolaze kroz sistem za varenje i ulaze u debelo crevo, gde deluju kao nutrijenti za „prijateljske“ bakterije, uključujući i one koje su unete sa probioticima. „Prijateljske“ bakterije su tada sposobne da se uspešnije bore sa štetnim mikroorganizmima, što za posledicu ima zdravije funkcionisanje creva.

U Srbiji su najpoznatiji proizođači probiotika Ivančić i sinovi (danas Hemofarm), Galenika, Medico Domus Niš, Pharmanova, Abela pharm Beograd, Elephant i dr. Takođe na tržištu je i puno probiotika stranih proizvođača.

Najpoznatiji proizvodi su: Probiotic, Probiotic Forte, Medicobiotic, Duobiotic, Multilac, Bio-Kult, Lactocare Daily, Flobian, Bulardi, R-bian, Waya, Biogaya, Enterol, Liobif i dr.